여름철 폭염이 심해질수록 가장 주의해야 할 건강 문제 중 하나가 바로 열사병(heat stroke)입니다.
특히 최근 몇 년간 기후 변화로 인해 국내에서도 열사병 환자와 사망 사례가 증가하고 있어 사전 예방과 정확한 정보가 무엇보다 중요합니다.
🌡️ 열사병이란?
외부 고온 환경에 장시간 노출되었을 때
체온이 40도 이상으로 급상승하며,
중추신경계 이상을 유발하는 치명적인 온열질환입니다.
⚖️ 열사병 vs 일사병 차이
열사병과 일사병은 모두 더위로 인해 발생하는 온열질환이지만, 그 위험도와 증상은 크게 다릅니다.
일사병은 비교적 가벼운 증상으로 충분한 수분과 휴식으로 회복이 가능하지만,
열사병은 생명을 위협할 수 있는 응급상황으로 신속한 처치가 필요합니다.
아래 표를 통해 두 질환의 주요 차이점을 간단히 비교해보세요.
| 구분 | 열사병 | 일사병 |
|---|---|---|
| 체온 | 40도 이상 고열 | 37.5~39도 |
| 땀 분비 | 땀 없음, 피부 건조 | 땀 많이 남 |
| 의식 상태 | 혼란, 의식 저하 | 두통, 구토 |
| 응급도 | 즉시 119 신고 | 휴식·수분 보충 |
🚨 열사병 주요 증상
-고열 (40도 이상)
-붉고 건조한 피부
-두통, 어지럼증, 구토
-정신 혼란, 발작, 실신
-빠른 맥박, 호흡 곤란
⛑ 응급처치법
-환자를 시원한 장소로 이동
-옷을 느슨하게 하고 얼음찜질
-겨드랑이, 목, 사타구니 중심 냉찜질
-의식이 있을 경우 소량의 물 제공
-즉시 119 신고
💡 예방 수칙
-12시~16시 외출 자제
-물 자주 마시기 (이온음료도 OK)
-밝고 통풍 좋은 옷 입기
-쿨링 제품 활용
🥗 여름 보양식
-삼계탕: 단백질 + 기력 회복
-전복죽: 위 부담 없이 영양 보충
-수박, 참외: 수분·미네랄 공급
🧊 쿨링템 추천
-냉매조끼, 쿨매트, 냉감 의류
-넥밴드 선풍기
-쿨링 미스트, 자외선 차단 모자
✅ 마무리
열사병은 예방이 가장 중요합니다.
오늘 소개한 증상, 예방법, 생활수칙을 숙지하시고 올여름도 건강하게 보내시길 바랍니다!
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